Rituale

So kennen wir es; Wir fahren morgens zur Arbeit, vielleicht bringen wir zuerst noch die Kinder in die Kita oder zur Schule, über Mittag geht es in Fitness oder wir treffen Kollegen und Freunde zum Lunch. Ein ganz normaler Alltag, den es heute so nicht mehr gibt. Urplötzlich stehen wir alle vor der Aufgabe, einen neuen Alltag zu finden und das ganz ohne externe Hilfe. Seit einigen Tagen ist Home Office für viele zum Alltag geworden. Wir sitzen zu Hause mit unseren Laptops und Smartphones und versuchen, uns auf die Aufgaben zu konzentrieren. Für Ablenkung ist bei den meisten gesorgt, ob der Partner, die Kinder, der musizierende Nachbar oder die Verlockung von Netflix und Co. Mit dem Home Office ist leider die Struktur des Büroalltages nicht mit nach Hause eingezogen. Die meisten sind noch auf der Suche nach einem strukturierten Tagesablauf, denn wir alle wollen Unzufriedenheit und Streit vermeiden. Auch im Zu Hause des tabevents Team ist jeder auf neue Herausforderungen gestossen. Darum haben wir für euch unsere effizientesten und hilfreichsten Regeln für ein friedliches und stressfreies Zusammensein zusammengefasst. Sie sorgen im einen oder anderen Haushalt tatsächlich für mehr Ruhe und Zufriedenheit.

Unsere Tips für euch:

1. Macht euch einen Wochenplan mit einem ungefähren Tagesablauf. Er gibt euch Struktur und Ziele, die ihr erreichen könnt und die euch zufrieden stellen. Dies ist übrigens nicht nur für Familien zu empfehlen. Auch Singles und Paare können von geplanten Abläufen profitieren.
2. Für uns war es wichtig, dass man über die ungewohnte Nähe und Gemeinsamkeit zu Hause miteinander spricht. Alle Familienmitglieder sollen formulieren dürfen, wie sie sich fühlen und welche Vorstellung sie davon haben, wie man die gemeinsame Zeit in den nächsten Wochen miteinander verbringen sollte. Ausgeschlossen 4-jährige :-).
3. Falls Kinder zu betreuen sind, sollten sich die Eltern abwechseln. Sprecht euch ab, wer wann am meisten im "Büro" gebraucht wird, und plant bewusst auch arbeitsfreie Phasen ein. Kinder möchten wissen, wann Mama oder Papa spielen, wann sie sich alleine beschäftigen sollen und wann gekocht, gegessen oder entspannt wird. Dass das zufälligerweise alle gleichzeitig machen wollen, ist sehr unwahrscheinlich. Also spricht darüber. 
4. Plant digitale Social Meetings wie Kaffekränzchen mit euren Kollegen oder Facetime Dinners mit Oma und Opa. Ist es nicht schön ab und zu andere Gesichter zu sehen, oder sich einfach nur darüber zu erfreuen, dass das Chaos an anderen Orten genau so gross ist? 
5. Wir versuchen nicht den ganzen Tag am Smartphone zu hängen um uns fortlaufend über den neuesten Stand der Corona-Pandemie auf dem Laufenden zu halten. Das zerstört die Tagesstruktur und sorgt zudem für Verwirrung und unnötige Panik. Die wichtigsten News werden Abends in der Tagesschau zusammengefasst.